吴友明：“大家要努力啊，加油加油。”
下午。
王铁教练：“好了大家自行热身一下，我们开始场地赛。”
听到王铁教练这样说，队员们都开始踢踢脚，扭扭胳膊什么的，开始准备。
夏梦茵的设备也早都已经准备好。每次这个时候，虽然她用的是单反，但是总能感觉自己是拿着摄像机，然后就像球赛的转播商那样子，她活活把单反甩出了摄像机的感觉。
摄像机里面，是总共25个场上队员，分为a、b两队，22个是球员位，其余3个队员当了裁判，一个主裁，两个边裁，教练正在中线的位置，拿着技术统计板。
王铁教练的训练规则是谁有犯规的行为，就会轮换裁判中的一个人，这样达到训练每个人的效果。而且，让队员们当裁判，能够让他们更好的体会在场上裁判的视角，这样更有利于把握好场上的规则。而犯规就轮换下场，也是为了在训练中告诉他们，既然犯规被裁判吹了，就一定会有代价。而吹错的，是训练后罚抄吹错的该裁判规则5遍。
虽然觉得王铁教练的这种训练赛的规则奇葩，但是队员们也早已经习惯了。