小小书屋>都市现代>罪域>第135章 指导班长(第六更)

一个小时之后,我和吴涌停了下来。而邓雅芙竟然还没走,虽然她在这一小时之间走走停停了很多次,但一直都有在跑,看得出很努力。

邓雅芙见我和吴涌停下,随即走过来,对我很感激的说:“任昊,你这办法真的很有效。我感觉胸口明显不那么闷了,喘气舒服多了。现在我一次性可以慢慢跑四圈然后再休息。”

“那很厉害了,一千五百米也就差不多四圈,你只要调整好节奏,慢慢的训练耐力,提高度,校运会的时候一定有机会得奖的。”我再次给她鼓励。

邓雅芙此时充满了信心,冲我开心的点点头。

“别废话了,准备让我虐虐你吧,我手都痒了。”一旁的吴涌旋即说道。

听闻,我立马不服气的说:“谁怕谁,早晚你得阴沟翻船。”

“嘿嘿,我还真不信。”吴涌笑道。

随即我和吴涌便对练了起来。

一个小时之后,我依旧不出意外的躺在地上。不过对于今天的训练我相当的满意。我现自己在寸拳的理解上又高了几分。最重要的是,我在躲闪和灵活方面也有着不少的心得。不得不说,实战真是比自己一个人训练要强太多了。

“任昊,我现你的领悟力比赵鑫那小子强太多了。就两天时间的进步,我看在眼里,我敢肯定以后你在截拳道的路上走的比赵鑫远。还有,有空你可以百度一下咏春拳的练习视频,网上是有的,这截拳道的寸拳其实也是从咏春拳的寸劲拳改良过来的,你可以看看较原始的寸拳,或许会对你有所启。”吴涌对我说道。

吴涌的话多少还是让我很开心的,至少说明我的领悟能力不差,加上身体的韧带已经完美,武术的资质其实也就不算很差了。当即,我点点头说:“行,我有空去看看。”

吴涌离开之后,我现邓雅芙竟然还在那。不过她此时却举着一个铅球,朝着前面扔。只是让我大跌眼界的是,她竟然只扔出去两米。

当即,就连我都看不下去了。

我走了过去,捡起邓雅芙的铅球,对她说:“先,要四指分开握球,将铅球置于右下颚和肩窝处,并用手指抵制铅球,持球的位置一定要正确,否则出球时会造成掉球或脱手。其次,备姿势两脚前后开立,前脚的脚尖与后脚的脚后跟在一条直线上,前腿伸直,后腿膝关节向内扣,力量压在后腿的前脚掌上………….”

我边说,同时自己做了示范,最后把铅球丢了出去。由于我的力量也算不上大,最后只是落在了八米开外的位置。

“看明白了吗?这个姿势以前老师教过的,你应该是懂的才是。”我对邓雅芙说道。

邓雅芙旋即脸一红,说:“我的时间都放在了学习上,体育方面的知识确实不懂。”..

“好吧,那你就跟我刚才一样球,我感觉你会丢的更远些。”我说。

邓雅芙点点头,随即学我的方式扔铅球。

可让我瞠目结舌的是,我明明教了她,可偏偏她有几个动作就是做不到位。最后无奈之下,我让她做出持球的动作,然后走到她的身边,一只手触及她那纤细的腰部,将腰部再次弯曲了两分,跟着我又抓住她的后脚,微微向后移了几厘米。

“就这样,你扔一个试试。”我说道。

这时候邓雅芙紧随着后腿一蹬地,腰部使劲,最后右手臂猛然推出。铅球最后落在了四米开外。

见到这距离,我这才满意了几分。而邓雅芙脸上也露出喜悦的表情,可突然她的身子一个趔趄,竟然朝着右侧欲要摔倒。

我见状,立马向前一步,右手环绕住她那不盈而握的蛮腰,同时手臂一使劲,直接将她朝我这边拉了过来。

邓雅芙整个人在惯性的作用下直接就撞在了我的怀里,顿时间,一股女子的汗香味夹杂着她自身独特的体香朝着我扑鼻而来。

不觉中,我竟然有点舍不得放开她的冲动。

不过紧接着,在我耳边传来一声悦耳的娇声:“谢谢,我已经站稳了。”

“啊,哦。”我如梦初醒般松开邓雅芙,然后露出尴尬的一笑,接着一本正经的说:“你刚才之所以要摔倒,就是自己在扔球之后重心不够稳,这点你得多练练,那就不会了。”

“恩,我明白。今天太谢谢你了。”邓雅芙感激的说道。

随即,我半开玩笑着说:“要是你运动会拿了奖,可得记着请我吃饭哦,这可有我一部分的功劳。”

“当然没问题。”邓雅芙毫不犹豫的就答应了。

“加油”

“一起加油”

………..我满头大汗的回了寝室,快的冲了一个澡之后,整个人都清爽了很多。

程博他们此时才刚刚起床。

“下个月的校运会,你们有没有报一些体育项目?”我好奇的问了一句。

他们全都摇摇头。

杨远说:“参加什么体育项目,那多没意思啊。我已经有女朋友了,不需要靠这些博取美女的欢心。”

“我虽然没有女朋友,可我想看美女参加体育项目。听说咱们的美女班长要参加一千五百米长跑,还有扔铅球,到时候我一定要去捧场。”程博有些激动的说道。

程博喜欢邓雅芙这事大家都知道,其实班上不下十个男生对邓雅芙有意思。只可惜我昨天听了邓王楠的话之后明白,邓王楠不同意自己的女儿处对象。

所以邓雅芙在大学四年期间只怕是不会谈恋爱了,这些家伙去追邓雅芙,


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